Анализ собственных чувств и эмоций

В гамме собственных чувств и оттенков сложно разобраться, пожалуй, каждому. У зависимых эта проблема осложняется еще и тем, что не всегда понятно, где собственные эмоции и мысли, а где такие, которые являются отражением пагубного пристрастия и скрывают за собой желание употребить. Чтобы разобраться в себе, пациенты учатся основам психологии, тщательно раскрывая скрытую мотивацию каждой пережитой эмоции.

Анализ всей гаммы чувств, которые пациент испытывает в данный момент, является тем более показательным, что стимулирует самооценку, развивая навыки самоконтроля.

Пациенты учатся понимать, что именно стоит за сиюминутной обидой, тревожным состоянием, получать радость от наиболее простых и привычных вещей.

На итогах дня в группах проводится коллективный анализ записанных отчетов. Это является необходимым, поскольку позволяет выявить упущенные моменты, то, что ушло от внимания резидента, хотя на самом деле имеет существенное значение. Кроме того, анализируя эмоции и мысли товарищей, пациенты учатся более внимательно относиться к окружающим, а также получают прекрасную возможность услышать мнение о себе и пережитых за день эмоциях от других людей.

Традиционно людям свойственно преувеличивать значимость событий, которые связаны с нами, либо, наоборот, приуменьшать их. Это часто вызывает необоснованные обиды и конфликты. Убедившись благодаря эмоциональному анализу, каково реальное влияние каждого на эмоциональное состояние друг друга, одни пациенты становятся более уверенными в себе, другие учатся деликатному отношению к товарищам.

Подобные занятия помогают обеспечить максимально эффективную адаптацию в социуме после окончания процесса реабилитации в заведении.