Ассертивное поведение — лекция
Термин «ассертивность» указывает на проявление вежливой настойчивости. Ассертивным называют поведение человека, который демонстрирует уважение к себе и другим, слушает, понимает и стремится достичь компромиссного решения.
Для людей, работающих над преодолением наркомании и алкоголизма, очень важно овладеть принципами ассертивного поведения. Это поможет успешно противостоять настойчивым предложениям от бывших товарищей по употреблению.
Ассертивное поведение — предусматривает умение защищать собственные права способами, которые не нарушают права других людей. Человек, добиваясь своей цели, не испытывает чувства вины или ненужного беспокойства. Он осознает свои потребности и прямо говорит о желаемом. Такой человек самодостаточен, относится к окружающим так же, как хочет, чтобы обращались с ним.
Явное поведение совпадает со скрытой мыслью. Человек ведет общение на уровне взрослого со взрослым.
Характеристики вербального и невербального поведения
Ассертивное поведение характеризируется следующими чертами:
- умение активно слушать;
- спокойный голос;
- прямой контакт глаз;
- сбалансированная позиция тела;
- громкость голоса, которая соответствует ситуации;
- использование фраз «я хочу», «я не хочу»;
- применение фраз сотрудничества, к примеру, «каково ваше мнение по данному вопросу?».
Отстаивание собственной позиции положительно влияет на самооценку и самоуважение, повышает вероятность реализации задуманного. Кроме того, подобная позиция позволяет не накапливать негатива, поскольку ассертивное поведение предусматривает не конфликт, а прямое высказывание недовольства, что не дает накапливаться негативу.




Человек, который предпочитает ассертивную модель поведения, признает за собой право:
- иметь и выражать собственные чувства и мнения;
- говорить «да» или «нет»;
- изменять собственную позицию;
- не понимать чего-либо;
- не брать на себя ответственность за других людей;
- делать ошибки;
- быть нелогичным, равнодушным, счастливым или несчастным.
Таким образом, ассертивное поведение является признаком целостной, зрелой личности.