Итоги дня в реабилитационном центре «Мост»

Умение анализировать собственные чувства и настроения является важной частью самопознания. Принятие себя, своего внутреннего мира крайне важно для достижения гармонии с самим собой, окружающим миром, другими людьми. Дискомфорт, переживаемый человеком, отображается на его поведении, провоцируя асоциальность, склонность к зависимостям. В связи с этим столь важно для наркозависимых научиться понимать самих себя, анализировать внутренние мотивы своих чувств и поступков.

Для формирования подобных навыков каждый вечер посвящается подведению итогов прожитого дня. Это время, когда пациенты имеют возможность вспомнить все происходящие с ними события, остановившись на тех, которые вызвали наибольшую бурю эмоций, причем как негативных, так и положительных.

Открыто говоря о своих чувствах, страхах и надеждах, резиденты учатся доверять другим людям, открыто выражать свои эмоции и мысли, отстаивать собственную позицию. Подобная практика также способствует терпимости к чувствам других людей, формированию эмпатии, умения понимать и принимать других людей такими, как они есть, с их сильными и слабыми сторонами, анализировать поведение человека и чувства, скрываемые за ним.

Делая акцент на положительных событиях, которые могут произойти за день, участники реабилитационного процесса учатся положительному мышлению. Анализ неприятных моментов в ретроспективе позволяет извлекать из подобных ситуаций ценные уроки, не зацикливаясь на негативном опыте.

Подобные навыки самоанализа будут востребованы после окончания стационарной реабилитации. Они помогут пациентам построить новую жизнь, где нет места употреблению, своевременно распознать тревожные состояния и предотвратить угрозу срывов.