Лекция «Обиды»

В РЦ «Мост» прошла лекция для резидентов на тему освобождения от обид. В ходе ее проведения специалисты центра разъяснили реабилитантам основные способы того, как избавиться от обид, следуя определенной программе.

Понимание обиды обычного здорового человека и человека, страдающего алкогольной или наркотической зависимостью, существенно отличается. Если здоровый человек, даже обижаясь, способен поменять свое отношение к сложившейся ситуации в лучшую сторону и прекратить обижаться, то для человека с зависимостью все обстоит по-другому. Больной человек может обидится против собственной воли, а выйти из ситуации или изменить отношения к ней для него очень непросто. Реабилитант понимает обиду как некое неприятное ощущение, чувство, возникающее как ответ на действия и слова другого человека, или как реакция на сложившуюся ситуацию. Эти чувства могут выражаться в злости, раздражении, недовольстве. Они не обязательно могут быть сильными, их накал может быть небольшим. Любые подобные ощущения в терминологии реабилитации понимаются как обиды.

Обиды влияют на зависимого крайне разрушительно. Негатив может оставаться в душе надолго, и как будто бы «тлеет» там. Со временем это может вылиться либо в «пожаре» — если накопившееся недовольство выплеснется наружу, неожиданно и неприятно для окружающих, либо человек решит приглушить свои чувства, унять боль с помощью наркотиков или алкоголя.

Работа с обидами дается всегда тяжело. Проработка этих чувств может быть лишь одна – внимательное отношение к себе, своим чувствам. Нельзя давать негативу накапливаться. Как только появляется даже незначительное беспокойство, недовольство чем-либо – необходимо начинать применять определенные инструменты, предлагаемые Программой. Но, самым сложным является то, что избавляться от негатива есть желание далеко не всегда. Это связано с так называемыми вторичными выгодами, которые человек получает от негативных эмоций. Часто человек их не осознает, они руководят им на уровне подсознания. Например, человеку на подсознательном уровне может быть выгодно злиться на окружающих, обвинять их в о всем, чтобы иметь возможность оправдать свое желание и стремлению к употреблению алкоголя или наркотиков.