Мандала

Мандалотерапия в центре МОСТОдним из направлений арт-терапии является мандалотерапия. Она является одним из инструментов для улучшения состояния психики. Мандалотерапия заключается в рисовании сакральных кругов (мандал). Данная методика применяется и специалистами РЦ «Мост» в работе с резидентами центра.

Данный вид арт-терапии является естественным способом улучшения эмоционального состояния, приносящим радость. Кроме того, мандало-терапия способствует выявлению и развитию творческих способностей, дает возможность человеку в полной мере выразить себя, помогает специалистам центра безошибочно определить текущее эмоциональное состояние резидентов.

Данная практика помогает улучшить общее состояние, устранить упадок сил, изменить жизненную ситуацию и обрести внутреннюю гармонию.

Техника мандалотерапии довольно простая. Для ее выполнения необходимо нарисовать круг и обозначить точку в его центре. Затем нужно начать рисовать любым удобным способом – красками или карандашами, концентрируя внимание на вопросе, который нужно решить. Рисунки могут быть самыми разнообразными, иметь разный уровень исполнения и тематику. Но это по большому счету не столь важно. Основное внимание необходимо уделять процессу медитации во время рисования, так как в эти моменты идет работа с подсознанием, в котором можно найти ответы на все вопросы. Так как все люди разные, и у каждого свой индивидуальный внутренний мир, ценна лишь та мандала, которая нарисована самостоятельно.