Медитативная техника Самый жуткий сон

В реабилитационном центре «Мост» психологами было проведено занятие, в ходе которого резиденты анализировали свои сны. Как известно, сны являются отражением подсознания человека. С помощью анализа снов можно понять, что беспокоит и тревожит человека, какие у него есть психологические проблемы, страхи, потребности. Также сны часто являются результатом каких-то внутриличностых конфликтов, даже порой не осознаваемых человеком. Кроме того, сны могут многое сказать о текущем состоянии здоровья, процессах, происходящих в организме.

Анализ сновидений реабилитантов проводился с применением методов арт-терапии. Арт-терапия способствует объективизации. При применении данной методики можно дать сновидениям, а также мыслям и чувствам, которые они вызывают, внешнее выражение.

Резидентам центра было предложено изобразить свои сны на бумаге, а также отобразить те чувства и эмоции, которые они вызвали. Особое внимание было уделено снам, которые пугают, часто повторяются, вызывают какие-то особые эмоции и переживания. Рисунки были внимательно проанализированы специалистами центра, и на основе полученных данных уже принимались решения относительно необходимости корректировки психологического и эмоционального состояния каждого резидента индивидуально.