Тренинг «Большое зеркало»

Повышение самооценкиУ каждого человека есть достоинства и недостатки, но некоторые люди зацикливаются только на собственных неудачах, отказываются верить в успех и не строят никаких планов на будущее из-за боязни совершить ошибку. Они заливают проблемы спиртным, принимают психотропные препараты, постепенно теряют связь с реальностью и не хотят ничего менять в собственной жизни. Низкая самооценка мешает им развиваться, является одной из причин формирования зависимости, развития серьезных психических заболеваний, которые в дальнейшем могут стать причиной суицида. Зависимые люди сначала принимают алкоголь или наркотики в критических ситуациях, но постепенно не могут прожить без искусственных стимуляторов даже дня.

Как повысить самооценку зависимого человека? Психологи реабилитационного центра «Мост» используют для решения этой непростой проблемы тренинг «Большое зеркало», постоянно проводят его с резидентами.

В ходе выполнения упражнения ребята поочередно подходят к большому зеркалу, называют свои отрицательные качества, недостатки, мешающие развитию, черты характера, которые зависимый человек не может в себе принять. После этого резиденты называют положительные качества, за которые ценят себя.

Хорошие черты зависимыхТренинг способствует повышению самооценки, помогает закрытым людям научиться выражать собственные мысли, делиться самым сокровенным. Ребята внимательно слушают новых друзей, понимают, что не только у них есть недостатки. Они замечают, что в каждом человеке независимо от возраста, особенностей характера и жизненной истории есть что-то хорошее.

Признание собственного несовершенства позволит исправить недостатки, научиться ценить себя, верить в лучшее и шаг за шагом идти к поставленной цели. Необходимо научиться видеть в людях положительные черты характера, начать с принятия собственного «я».